Isométries
Iso "égal" et Metrie "mesure"
Dans le contexte des séminaires il s'agit d'exercices appliqués sur certains groupes musculaires avec une opposition de force égale, des mains par exemple, à 20/25% de notre force,avec une respiration consciente qui accompagne et soutient le mouvement jusqu'au bout et des pompages tantôt lents tantôt rapides en vue d'un pic d'énergie.
D'autres isométris à 1% de notre force sont pratiquées pour débloquer et libérer nos articulations.
Marches PersannesCe sont de puissantes marches qui allient admirablement l'air, le déplacement, la corrective.Elles sont éxecutées sur un style lent, ample,complet, répété, énergique, localisé et soutenu, tout en étant accompagnées d'exercices d'intégrations posturales,sous tendues par une respiration profonde et consciente.
Mudra
Terme sanskrit qui signifie"sceau".
Mud "joie" et Ra "déclancher"
Position et geste des doigts et de la main pratiqués quasiment dans toutes les cultures.Mais il existe aussi de nombreuses positions de la langue et des yeux appellées Mudras dans le yoga.Les effets de ces pratiques sont très salutaires tant sur le plan physique qu'émotionnel.
Pranayama
Excercices de respiration consciente aux innombrables vertus dans la culture yogique.
Prana: énergie vitale ainsi que ses fonctions.
Ayama: correspond à une action verticale, horizontale et rotatoire.
Le pranayama est ainsi un ensemble de techniques permettant de rendre notre respiration plus longue, plus ample, et plus circulaire.Comme pour le café on "filtre" afin d'en extraire l'essence.
Médecine myo-énergetique.
Cinq cents ans de recherche et de maturation patiente sont mis à jour dans le XX siècles, et sont le produit de deux sources qui ont inspiré la naissance du seitaï-shimpo :
la source chinoise - énergétique
la source occidentale - mécaniste
On garde une référence à la médecine traditionnelle chinoise, l'approche énergétique par les méridiens devenus méridiens musculaires et une référence à la médecine occidentale dans l'approche posturale du diagnostique.
Shiatsu
le shiatsu est l'art du bien être.
En japonais, le mot SHI signifie "doigts", et ATSU veut dire "pression".
Ce n'est pas une médecine au sens occidental du terme, mais une "avant médecine", une discipline d'hygiène naturelle, une forme d'acuponcture manuelle, agissant sur le physique et sur le psychisme de l'individu.
Il tend à prévenir les maladies en stimulant les défenses naturelles de l'organisme.
Sophrologie
C'est un ensemble de techniques dont l'objectif est le développement de la qualité de la présence à moi- même, à l'autre et au monde.
Ces techniques utilisent des mouvements exécutés en état de relaxation et destinés à prendre conscience de comment je fonctionne au travers de mon corps.
Les exercices conçus par Caycedo modifient les mauvais comportements et les habitudes néfastes.
Ils effacent peu à peu les limites et les handicaps que des expériences malheureuses ont créés.
Grâce à un entraînement régulier, l'individu se sent plus libre et mieux intégré dans sa vie.
Sôtaï et musashi
Comme la myo-énergétique traite les déséquilibres posturaux dans le but de la préservation de la santé et de la régression des maux, le but de toute séance est de détendre les muscles tendus pour préserver l'équilibre corporel ou réduire la déformation posturale.
